Category: 數碼潮物

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使用按摩槍三大誤用,也都要揀啱槍

現代人工作及生活壓力大,辦公室久坐經常有痠痛,或者運動後感到肌肉緊繃。這時候如果找人工按摩的花費太高,但用滾筒或按摩球又覺得不到位,讓「電動筋膜按摩槍」成為全港大熱的新品神器。而市面上按摩槍種類眾多,如何挑選?並且正確使用電動按摩槍?現在就來為大家詳細說明。 先了解痠痛成因 來到健身房,經常會看到有人在訓練結束後使用按摩滾筒,透過自身重量及滾筒的凹凸紋路,來達到舒緩肌肉筋膜的效用。而電動按摩槍採用電力驅動,能做到更速效更省力的優點,但用家都要對肌肉及痠痛有一定了解再使用。 進行任何運動或肌力訓練,都會對身體施加某種程度的壓力及微破壞,並在自體修復後變得更加強壯。但也會根據運動劇烈程度及時常,造成運動部位的痠痛。 過去大家比較重視肌肉的伸展放鬆,但仍然會感到身體緊繃,即是少了對筋膜的舒緩。筋膜是聯結關節、肌肉的一種組織,筋膜把肌肉約束在骨骼之上,例如按壓某個部位會感到特別痠痛的「激痛點」(Trigger Point),這是由於修復的過程中,會留下疤痕組織及小結節,輕微按壓時便有痠痛感覺。 這種痠疼是一般收操伸展無法緩解的症狀,因為這些筋膜激痛點就像「打結」的橡皮筋,必須透過筋膜放鬆的方式來緩解,也就是過去滾筒及按摩球所使用的方式,而現在更能透過電動按摩槍來輔助舒緩。 按摩槍使用教學 當使用按摩槍按摩時,最重要的是保持放鬆狀態,一開始先以最低檔位,輕柔地感覺痠痛點,並且順著肌理方向,避開骨骼、軟骨及關節處,避免操作不熟悉產生傷害;同時根據當下按摩感受痠痛程度,施力不要太輕或太重,一層一層的由肌肉淺層往深層打。 通常針對痠痛區域,啟動按摩槍時間從數秒到幾分鐘不等,同時順著筋膜方向按摩,注意移動速度保持和緩,讓身體感到受力均勻;此外運動前也可以適度使用按摩槍,達到刺激喚醒肌肉,減少運動僵硬導致受傷的情況。 注意避免!使用按摩槍三大誤用 電動按摩槍的力道高於人力,有效率的使用可以更加輕鬆,但也要注意避免傷害,以下列出最常見三大誤用,大家在享受便利之餘也要避開以下誤區: 誤用一、用力過猛或超時使用:按摩槍的力量較大,很適合用於大肌肉群,如臀部及股四頭肌等肌肉較厚部位,使用上遵守「先輕柔」原則,根據感覺逐漸加深加強力度;同時根據部位更換合適的按摩頭,且不能在同一位置按摩太長時間,適度即可達到功效。 誤用二、用於肌肉發炎:若是臀部、大腿、小腿及手部的痠痛,屬於運動過量及運動傷害所造成,則不能再施加刺激,以免造成更嚴重的發炎反應。 誤用三、用於關節痛及肌肉較薄處:像是足底、膝蓋、肩膊、脊椎、腰椎等關節及肌肉較薄處,還有背部脊椎、大血管及淋巴神經匯集處,在沒有專業指導之下,都應避免使用造成傷害。 新款電動筋膜按摩槍介紹,邊隻好? Phoenix A2E 按摩筋膜槍 Phoenix A2E 最大優勢在其高性價比定位,具備高中低 3 檔震動模式,按摩振幅由 1800-3200 rpm,漸進達到深層按摩,同時低噪音運行設計,也減少了發熱情況。搭配 24V 充電鋰電池,單次充電使用時間達到 2 小時以上。 隨機配備 4 種按摩頭,針對不同肌肉或需要進行深層按摩,本體 1.1kg...

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推薦 3 款小型空氣清新機

空氣污染有一定指標,新聞一般採用香港環保署的 AQHI,但世界各地主要跟隨美國的 AQI,凡超過 100 即達不健康水平。 香港環保署公佈的空氣污染指數名為:AQHI,與世界各地,特別是美國使用的空氣質素指數(AQI)略有不同。特別是我們在手機(Android)(iOS)上可以下載參考的資料大多以 AQI 為準,所以我們必須先了解何謂 AQI 及其影響範圍。 一般而言,只要超出 100 就需要作出反應。敏感患者一般在 AQI 超越 100 後會有明顯反應,例如渴水、頭痛、呼吸不順等等。一般可以通過「防 PM2.5 口罩」過濾,但如果範圍較大或不適合使用口罩,則可以使用空氣清新機。 空氣污染看 AQI 空氣質素指數 等級 注意事項 0-50 良好 空氣污染風險很少。 51-100 一般 空氣質素可以接受。 101-150 對高危人士不健康 高危人士可能出現健康反應。公眾暫時未受影響。 151-200...

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買電動筋膜按摩槍系列,憑優惠碼額外再減 $50

  anlander.com 即日推出全網獨家產品優惠碼,買電動筋膜按摩槍系列,憑優惠碼「19M50」可享額外 $50 優惠呀,之前未有減價優惠,今次真係正,啱用就即掃貨啦!   優惠碼:「19M50」 優惠碼優惠期:即日至 2019 年 11 月 20 日。 網址:https://anlander.com/collections/massage-gun  

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RFID 防盜銀包,快啲買番個保護信用卡

我地平時用八達通大家應該知道係基於 RFID 技術,而其實除左八達通,近年可以拍卡嘅信用卡,新嘅智能身份證都係用 RFID 技術,唔想俾人拍卡就讀到資料,就要買番個 RFID 防盜錢包傍身,好好保護!   今日就同大家介紹 RFID 防盜銀包,市場最貴嘅係呢款荷蘭嘅 SECRID,佢出名在有一個推杆係底,一推啲卡就彈上來,夠哂 fancy,不過佢真係 fancy 價,一個要 $800 或以上(特別款賣到過千…),真係好難買得落手。       相反,小編 2019 年推薦大家用呢款不足 $100 嘅 MUEMMA HUG 極簡防盜銀包反而抵玩得多。   佢呢個防盜銀包設計十分簡約,一個鋁盒放入去,打開放卡入去就防盜,常用嘅好似住戶卡或者儲值式八達通可以放外面照常拍卡使用。輕巧之餘內裡也可以放好似卡片、發票、鑰匙、硬幣等多用途,出街跑步想拿少啲野都啱用。   MUEMMA HUG 極簡防盜銀包用保護,唔用皮,無咁怕水,也都無咁容易有污漬,雖然無彈起咁...

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空氣清新機推介 2019:五款便攜總有一款啱你用

空氣污染來愈厲害,出街唔方便戴口罩,邊隻空氣清新機好用?呢款話用負離子,個款話用銀離子,再多款又話用濾網,咁多隻到底邊隻好呢?今日同你一次過睇哂 5 款小型空氣清新機,睇下邊款最好用,做個清晰嘅推介俾你。 Airvita Capsule 400 Pro 家用負離子空氣淨化機 採用負離子技術,通過化學反應吸附灰塵,達到細菌等效果,手掌般大小,在家中或辦公室中使用幾乎不佔用任何空間。由於沒有隔塵濾網,固無需清洗。 因負離子會較適合於空氣流通地方使用,所以建議在空曠環境下使用,例如窗戶前、門前等空氣流通地方使用,較適合發揮空氣清新功效。 售價:$950 查詢:Airvita Capsule 400 Pro Omcare 便攜智能 LCD 顯示空氣潔淨器 使用靜電及銀離子濾網設計,可以隔絕灰塵、油煙等、也能夠去除 PM2.5 等懸浮粒子,但需要定期約 4 周清新一次靜電濾網以保持功效。銀離子濾網需採用更換式,無法清新,約 3 個月左右清一次。 機身同時配備空氣監測,可以實時觀看空氣品質。Omcare 可同時加入精油產生香味,較適用於室內環境,如車廂等地方。 售價:$998 查詢:Omcare 便摧空氣潔淨器 Air Magic Mini...

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感應式水龍頭,2 大選擇人人都啱用

由細到底,屋企水龍頭開水都係要用手去做,但依家科技愈來愈簡單,以前係商場洗手間嘅自動感應開關水龍頭,家下都可以入屋,自己裝到。 今日同大家介紹兩款香港都買到嘅自動感應水龍頭。 Autowater Pro 活性碳過濾水龍頭 第一款係 Autowater Pro 嘅感應水龍頭,佢嘅用法只要套上去水喉出水口就得,佢仲內設活性碳濾芯,有效去除水中雜質,一物二用比起平時單買一個過濾器更化算。 呢款過濾水龍頭本身一次充電可以用 8-12 個月,有六種連接器,有下面及側面兩個感應器開水,最多可以節約用水 60%。不過呢款水龍頭價值唔算特別平,要 $698,如果屋企想裝,或者揀番一個水龍頭,未必適合全屋都用。 查詢:Autowater Pro 智能感應活性碳過濾水龍頭 咱家感應節水水龍頭 除左上面個款 Autowater 有過濾功能外,市場上有另一款無過濾功能感應嘅水龍頭。如果唔想玩過濾,只係想感應開關平平地玩下都可以。佢一樣都係有上面及側面兩個感應器,掃過就可以開水。 佢一樣有 6 個轉接頭符合唔同嘅水喉管,一次充電平均可以使用六個月。如果用側面感應可以持續出水三分鐘。相對上面個款,呢款平啲,只要 $248,比較適合唔駛過濾,只係要有水出嘅水喉好似洗手間洗手咁就方便啲。 查詢:咱家感應節水水龍頭

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防盜錢包 2019 推薦,簡簡單單用鋁質無煩惱

每隔一輪,信用卡嘅防盜問題就會浮現係大家眼前,今次同大家介紹一啲防盜錢包。雖然話 RFID 唔係遠距離都可以讀取,但我們嘅智能身份證、信用卡、八達通等付款系統,如果不想因此而受到損失,大家及早做好準備。 市場最貴嘅係呢款荷蘭嘅 SECRID,佢出名在有一個推杆係底,一推啲卡就彈上來,夠哂 fancy,不過佢真係 fancy 價,一個要 $800 或以上(特別款賣到過千…),真係好難買得落手。 相反,小編 2019 年推薦大家用呢款不足 $100 嘅 MUEMMA HUG 極簡防盜錢包反而抵玩得多。 佢呢個防盜錢包設計十分簡約,一個鋁盒放入去,打開放卡入去就防盜,常用嘅好似住戶卡或者儲值式八達通可以放外面照常拍卡使用。輕巧之餘內裡也可以放好似卡片、發票、鑰匙、硬幣等多用途,出街跑步想拿少啲野都啱用。 MUEMMA HUG 極簡防盜錢包用保護,唔用皮,無咁怕水,也都無咁容易有污漬,雖然無彈起咁 fancy,但八倍價錢… 呢啲錢包有時都係求其放,簡單啲好。 MUEMMA – HUG 極簡防盜錢包 售價:HK$98 查詢:anlander

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防盜錢包香港有咩推薦?呢款 MUEMMA HUG 簡單又夠平

雖然近來智能燈柱應該不會有新功能推出,但一人一張的智能身份證仍然令人擔憂。智能系統越來越發達,不法之徒或別有用心的人士也利用科技靜俏俏地盜取我們的個人訊息。 雖然話 RFID 唔係遠距離都可以讀取,但我們嘅智能身份證、信用卡、八達通等付款系統,如果不想因此而受到損失,大家及早做好準備, 用下啲防盜銀包,好似 SECRID 呢啲雖然好用,但賣價成 $800 真心貴,好似呢款不足 $100 嘅 MUEMMA HUG 極簡防盜錢包反而抵玩得多。 MUEMMA HUG 極簡防盜錢包設計十分簡約,打開放卡入去就防盜,常用嘅好似住戶卡或者儲值式八達通可以放外面照常拍卡使用。輕巧之餘內裡也可以放好似卡片、發票、鑰匙、硬幣等多用途,出街跑步想拿少啲野都啱用。 MUEMMA HUG 極簡防盜錢包堅固的鋁質保護,唔用皮,有防水功能,也都相對耐用。求其放都唔係問題,有污積一抹就得。 MUEMMA – HUG 極簡防盜錢包 售價:HK$98 查詢:anlander