最佳 Garmin 手錶推介：訓練和日常生活的完美夥伴

Garmin 的產品不再只是多運動的巨無霸。 | 插圖由 Will Joel / The Verge 提供

沒有哪個品牌能像 Garmin 一樣與戶外運動如此息息相關。在任何 5K、馬拉松或 Ironman 比賽中，你都會在許多參賽者的手腕上看到這些健身追蹤器和智能手錶。潛水員、徒步旅行者、高爾夫球手、風箏衝浪者等 Garmin 的忠實用戶也隨處可見。但這些裝置並不僅限於運動員。該公司在其生活方式產品方面取得了顯著進展，因此無論你的健身水平如何，都能找到適合自己的 Garmin。如果你來自更傳統的智能手錶，Garmin 的核心優勢在於運動健身、GPS、冒險和耐用性。這些設備非常堅固，能抵抗惡劣環境，並且在單次充電下可持續數周。幾個型號配備離線地圖、高級導航功能，以及比其他平台更多的訓練指標。Garmin 的設備通常價格較高，該公司在 2025 年 3 月宣布將開始將其最新功能放在付費牆後。這令人失望，因為 Garmin 在多年來公開表示不打算向用戶收取額外費用。

Garmin 的智能功能也不遑多讓。雖然相比 Apple、Google 或 Samsung 的產品更專注於健身，但其仍然提供足夠的基本功能，例如通知等。例如，大多數 Garmin 產品具備跌倒檢測和安全功能，而自 2023 年以來發布的幾款 Garmin 產品還擁有經 FDA 批准的 EKG 功能。（不過，你需要隨身攜帶手機，因為只有一款 Garmin 型號具備蜂窩網絡連接。）許多 Garmin 設備還支持離線音樂播放，並配有小型第三方應用生態系統。

有很多 Garmin 手錶可供選擇。認真說，主要有六大系列，每個系列都有多個型號。但不用擔心——我每年測試幾款 Garmin，可以幫你指引正確的方向。

最佳的 Garmin 跑步手錶

Garmin Forerunner 265 / 265S

Garmin 的中階 Forerunner 手錶配備 OLED 顯示屏，電池壽命可達一周，並具備雙頻 GPS 提供更高準確度。

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尺寸：42mm 配 18mm 帶；46mm 配 22mm 帶 / 重量：39g（42mm）；47g（46mm） / 電池壽命：智能手錶模式下 42mm 可達 15 天；46mm 可達 13 天 / 顯示類型：OLED 觸控屏 / GPS：全系統 GNSS 和雙頻 GPS / 連接性：藍牙、Ant Plus、Wi-Fi / 防水等級：5ATM / 音樂存儲：8GB

Garmin 有很多跑步手錶，其中許多都很棒。但 Forerunner 265 或 265S（如果你有纖細手腕）在價格、功能和電池壽命之間取得了良好的平衡。它的 OLED 顯示屏也給我們留下了深刻的印象。我們在啟用常亮顯示的情況下，單次充電能使用大約一周，而在關閉該設置的情況下可達 15 天。265 具備雙頻 GPS（也稱為多頻段），可以在城市和密林等挑戰性環境中獲得更準確的地圖，因為你可以同時訪問 L1 和 L5 衛星頻率。啟用雙頻 GPS 時，你的電池壽命也不會大量減少。我在半馬拉松期間佩戴它，開啟 AOD，回到家時還剩下 80% 以上的電量。這個價格也相當不錯，因為大多數多頻段 GPS 手錶價格都超過 $600 美元（約 HK$4,680）。

我主要的抱怨是，$450 美元（約 HK$3,510）（至少不考慮優惠的情況下），雖然對 Garmin 來說不算差，但在你考慮到這是與其他具備出色跑步功能的智能手錶相同價格時，仍然顯得有些貴。一些跑者可能不在乎。但如果你的預算有限——或者你是跑步新手，對於花這麼多錢感到不安——那麼可以考慮 Forerunner 165 系列。它的起價為 $249.99（再加 $50 美元（約 HK$390）用於內置音樂），幾乎能做到 265 系列的所有功能。主要缺少的功能是雙頻 GPS 和一些更小眾的運動配置檔。但如果你主要是跑步、使用健身器材、騎自行車、游泳和徒步旅行，那麼這些功能已經足夠了。

Garmin Forerunner 165 Music

Garmin Forerunner 165 Music 提供深入的訓練指標，但為了更合理的價格而省略了一些更高級的功能。

這款手錶沒有所有 Garmin 的訓練功能，但它具備你跑 5K 到全馬所需的一切。這包括賽事預測器，根據你的實際訓練估算最佳時間。你還可以使用 PacePro 來制定比賽的配速策略。你還可以獲得 Garmin 的訓練準備度功能，以幫助評估負荷和恢復，Garmin Coach 計劃，以及一系列跑步姿勢指標。它還支持離線音樂和安全功能，例如跌倒檢測。唯一缺少的就是高級地圖功能。（不過，它們仍然擁有回溯、點對點導航和實時餅乾路徑支持。）另一方面，如果你的預算允許，你還可以考慮 570 和 970 型號，這兩款於 6 月發布，價格分別為 $549.99 和 $749.99。

這兩款型號都配備內置揚聲器和麥克風、OLED 顯示屏、皮膚溫度傳感器、手電筒以及內置 EKG 讀取器，並具備心房顫動檢測。它們還會提供每日晚報，建議你應該獲得多少睡眠，還有即將到來的活動、鍛煉和天氣的摘要。你還可以訪問 Garmin Coach，這是一個免費的多部分鍛煉計劃，讓你上傳課程並在達到特定距離基準時接收通知。雖然這兩款智能手錶有很多共同點，但它們也有一些關鍵差異，主要是 970 型號具備地圖。Forerunner 570 提供 42mm 和 47mm 兩種尺寸，Garmin 表示根據選擇的型號，其電池可持續 10 或 11 天（在常亮顯示關閉的情況下）。Forerunner 970 只有 47mm 尺寸，Garmin 表示每次充電可持續 15 天。Forerunner 970 還包括三個專屬指標：跑步耐受度、跑步經濟學和速度步伐損失。這三個工具將為你提供每周的最大里程建議（可選擇上調或下調），並評估跑步效率。跑步經濟學和步伐速度損失功能需要 Garmin 的 $169.99 HRM 600 心率監測器。Forerunner 570 相較於 Forerunner 265 是一個明顯的升級，但並不夠大到可以向所有人推薦，尤其是因為它不提供離線地圖。Forerunner 970 可能對於除了最熱愛跑步的人來說都是過於奢侈，但看到 Garmin 不斷為其高端系列添加功能也讓人欣慰。

閱讀我對 Garmin Forerunner 265S 的完整評測。

最佳的 Garmin 耐力運動手錶

Garmin Epix Pro Sapphire Edition（42mm）

Garmin Epix Pro 提供三種尺寸，配備方便的手電筒，並具備多頻段 GPS。此外，它在單次充電下可持續超過一周。

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尺寸：42mm 配 20mm 帶；47mm 配 22mm 帶；51mm 配 26mm 帶 / 重量：42mm：63g 不鏽鋼，58g 鈦；47mm：78g 不鏽鋼，70g 鈦；51mm：98g 不鏽鋼，88g 鈦 / 電池壽命：42mm：可達 10 天（開啟常亮顯示為 4 天）；47mm：可達 16 天（開啟常亮顯示為 6 天）；51mm：可達 31 天（開啟常亮顯示為 11 天） / 顯示類型：OLED / GPS：全系統 GNSS 和雙頻 GPS / 連接性：藍牙、Ant Plus、Wi-Fi / 防水等級：10ATM / 音樂存儲：可達 32GB

Epix Pro 具備 Garmin 提供的大多數健身功能，還包括地形圖、逐轉導航以及比經驗豐富的三項全能運動員還要多的訓練指標。Pro 型號的尺寸包容性比標準的第二代 Epix 更強，後者僅提供 47mm 尺寸。Pro 型號也可以選擇該尺寸，但還有 42mm 和 51mm 尺寸可選。這是我對第二代 Epix 的一個主要抱怨，能看到公司真正重視這類問題令人欣慰。最好的部分是 Pro 型號的起始價格與標準 Epix 相同。你需要支付 $100 美元（約 HK$780）額外費用以獲得鈦金屬和藍寶石水晶等材料，但標準 Epix 也一樣。

Garmin Fenix 8

Garmin Fenix 8 增加了智能功能，例如在手腕上接聽電話的能力，以及內置語音助手。

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這樣一來，如果你想在 Epix Pro、Fenix 7、Fenix 7 Pro 和現在的 Fenix 8 之間選擇，就會變得有些混亂。主要區別是 Epix 手錶都具備 OLED 顯示屏。我偏好 OLED 屏幕的原因之一是它們在室內閱讀起來更輕鬆——大多數人都在室內度過大部分時間。Fenix 7 系列的內存像素顯示屏（如果選擇太陽能充電還可以使用）允許數周的充電，但最小的 Epix Pro 在正常使用下可持續約 10 天。47mm 和 51mm 的 Pro 型號因為電池更大，充電間隔更長，但我認為 42mm 的電量足以滿足大多數使用情況。Garmin 也有很多省電模式和選項，我很懷疑這將成為一個問題。

更麻煩的是，Fenix 8 讓你可以在 OLED 和 MIP 顯示之間選擇。你還獲得了智能功能，如內置語音助手、在手腕上接聽電話的能力，以及 Garmin Messenger 應用。主要問題是，起始價格相比標準 Fenix 7 高出 $350 美元（約 HK$2,730）（不考慮優惠的情況下），與 Epix Pro 價格大致相當。我個人的感覺是，Fenix 8 的智能功能還算不錯，沒有這些功能你真的不會錯過太多。我們也經常看到舊型號的折扣，所以在庫存仍然可用時，我會考慮以折扣價格購買 Epix Pro 或 Fenix 7 Pro。

但實際上，Epix Pro 的贏家功能是免持手電筒。這在我日常生活中非常實用，只需雙擊一個按鈕即可啟動。它的亮度與你的智能手機相當，如果你想要更柔和的光線，還有紅光選項，並且在緊急情況下可以作為閃光燈使用。Fenix 7 Pro 和 8 型號也具備手電筒，因此這一切在於對顯示、價格和智能功能的個人偏好。

我們還沒有機會親自體驗，但 Garmin 最近還宣布了 Fenix 8 Pro。這款手錶的起始價格為 $1,199.99（約 HK$9,360），可選擇 47mm 和 51mm 尺寸，並提供 OLED 或 MicroLED 顯示。所有型號均具備 LTE 和衛星連接，月費為 $7.99 美元（約 HK$62），在手機無法使用時，能通過 Garmin Messenger 應用發送文本和語音消息。擴展的連接性還支持 LiveTrack 位置共享和即時天氣預報，以及 SOS 請求，這些請求在緊急情況下將轉接至 Garmin 響應中心和緊急服務。

Garmin Fenix 7S Pro

與 Garmin Epix Pro 一樣，Fenix 7 Pro 系列配備了更新的光學心率傳感器，以提高準確性。它還具備出色的電池壽命、稍微更亮的 MIP 顯示屏、太陽能充電以及升級至藍寶石水晶的選項。