拒當冰凍人,冬天保暖的三個方法

今年冬季特別冷,全港更是來到 10 度以下低溫,許多朋友反映整日都像是「冰凍人」一樣,身體寒冷做任何事都感覺提不起精神。現在就來為大家介紹三種冬天保暖的方法,助你順利度冬不再受寒。

1、聰明穿搭

常見的迷思是穿衣服越厚保暖,但整成米其林人活動不便,又沒達到禦寒效果。

其實冬季穿搭的重點在於「洋蔥式」的分層,講求內層貼身薄軟(發熱衣),中層寬鬆保暖(搖粒絨、羽絨衣),以及外層收口防風(大衣、夾克)。

把握以上抗寒基礎原則,就能感到身體寒冷的狀況大幅改善。

2、抗寒小物

利用增暖禦寒的輔助小物,最常見的是傳統暖包,但缺點是非恆定發熱,加上拋棄式設計也非常不環保。

現在市面上推出一款 PISEN 智能充電式暖手蛋,利用電熱發電原理,雙面暖手可保持在 50 度以下的安全暖度。內建充電式鋰電池可重複使用,攜帶外出還可兼具移動電源功能,一物二用非常方便,可在官方授權網店 anlander.com 購得,HK$235。

3、保持運動

不得不相信,自己的身體其實是最好的抗寒武器,運動可以促進血液循環,加速身體新陳代謝,透過保持運動習慣,讓人體成為自主的「發熱源」,從裡到外對抗寒冷。

如果真的沒辦法運動,則可以嘗試用 40 度熱水泡腳 10 到 30 分鐘,如此可以促進末梢循環,放鬆肌肉,同時全身也會跟著暖和起來,對於工作需要久坐或久站的朋友相當有效。

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